منظمة الصحة العالمية: الصيام يؤثر إيجابيا على صحة الجهاز الهضمي
كتبت/ رانيا البدرى
أكدت منظمة الصحة العالمية أن الصيام يؤثر إيجابيا على الصحة من خلال تعزيز الجهاز الهضمي و تحسين كفاءته ، و يمكن أيضا أن يساعد على ضبط مستويات الدهون و السكر بالدم ، و من ثم خفض ضغط الدم و الكوليسترول و تحسين صحة القلب.
و أشار المكتب الإقليمي لإقليم شرق المتوسط فى بيان له اليوم الاثنين ، إلى أن فترة الصيام اليومية ، الممتدة من الفجر إلى غروب الشمس تقدم طريقة منظمة لإعادة ترتيب علاقة المرء بالطعام ، و تعد فرصة لاكتساب عادات صحية ، يمكن أن تؤدي لفقدان منتظم للوزن و من ثم تحسين الصحة.
و شددت المنظمة على أنه ينبغي أن يقترن الصيام باتباع نظام غذائي صحي ، و من المهم تجنب العادات الغذائية غير الصحية التي تؤثر سلبا على الصحة و تسبب صورا مختلفة من سوء التغذية ، لاسيما السمنة .
و أوصت المنظمة بضرورة الاستفادة القصوى من الصيام خلال شهر رمضان للتخلص من الوزن الزائد و تعزيز الصحة بشكل عام.
