من هي الشخصية النرجسية؟

د/ غادة قنديل 

الإرهاق النفسي الذي يسببه الشخص النرجسي هو حالة من التعب والضغط النفسي الذي يمكن أن يؤدي إلى شعور بالاستنزاف والاحتراق.

الأسباب التي تجعل الشخص النرجسي يسبب الإرهاق النفسي:

1. _الانتباه إلى الذات_: الشخص النرجسي يركز على نفسه ويحتاج إلى التقدير والثناء من الآخرين، مما يمكن أن يؤدي إلى شعور بالضغط والاستنزاف.

2. _الاحتياج إلى التحكم_: الشخص النرجسي يحتاج إلى التحكم في الآخرين، مما يمكن أن يؤدي إلى شعور بالضغط والاستنزاف.

3. _الغموض_: الشخص النرجسي يمكن أن يكون غامضًا في تصرفاته، مما يمكن أن يؤدي إلى شعور بالضغط والاستنزاف.

4. _الانتقاد واللوم_: الشخص النرجسي يمكن أن يكون انتقاديًا ولوميًا، مما يمكن أن يؤدي إلى شعور بالضغط والاستنزاف.

الأعراض التي يمكن أن تظهر على الشخص الذي يتعامل مع الشخص النرجسي:

1. _التعب والاستنزاف_: يمكن أن يشعر الشخص بالتعب والاستنزاف النفسي.

2. _الضغط والقلق_: يمكن أن يشعر الشخص بالضغط والقلق.

3. _الشعور بالذنب_: يمكن أن يشعر الشخص بالذنب واللوم.

4. _الشعور بالاستياء_: يمكن أن يشعر الشخص بالاستياء والغضب.

كيفية التعامل مع الشخص النرجسي:

1. _التعرف على الشخصية النرجسية_: من المهم التعرف على الشخصية النرجسية والتعرف على سلوكياتها.

2. _التواصل الفعّال_: من المهم التواصل الفعّال مع الشخص النرجسي.

3. _الحد من التفاعل_: من المهم الحد من التفاعل مع الشخص النرجسي إذا كان ذلك ضروريًا.

4. _الرعاية الذاتية_: من المهم الرعاية الذاتية والاهتمام بالصحة النفسية.