خمس عادات خاطئة تسبب قشرة الرأس وتضر بصحة شعرك

قشرة الرأس من المشاكل الشائعة التي تؤثر على صحة الشعر وفروة الرأس، وتنتج عن عدة عوامل، منها العادات اليومية الخاطئة. وفقًا لمجلة “بريجيت” الألمانية، هناك بعض العادات التي تزيد من فرص الإصابة بقشرة الرأس، ومن أبرزها:

1. استخدام كمية كبيرة من الشامبو

الإفراط في استخدام الشامبو يؤدي إلى جفاف فروة الرأس، مما يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت لتعويض الجفاف، وبالتالي تتفاقم قشرة الرأس. من الأفضل استخدام كمية صغيرة تعادل حجم حبة البندق لشعر متوسط الطول.

2. غسل الشعر بشكل متكرر

الغسل اليومي للشعر يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على توازن فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد وزيادة التقشر، وبالتالي ظهور قشرة الرأس. يُنصح بغسل الشعر كل يومين فقط للحفاظ على صحة الفروة.

3. ضبط مجفف الشعر على أعلى درجة حرارة

استخدام حرارة مرتفعة أثناء تجفيف الشعر يسبب جفاف فروة الرأس، مما يجعلها أكثر عرضة للتقشر وظهور قشرة الرأس. يُفضل استخدام درجة حرارة متوسطة أو دافئة لتجنب تلف الشعر والفروة.

4. التعرض المفرط لأشعة الشمس

التعرض المستمر لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يؤدي إلى تلف فروة الرأس وجفافها، مما يزيد من احتمالية تكوّن قشرة الرأس. يُفضل ارتداء قبعة أو استخدام منتجات حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض للشمس لفترات طويلة.

5. الاستخدام المفرط للشامبو المضاد للقشرة

على الرغم من أن الشامبو المضاد للقشرة يساعد في التخلص من قشرة الرأس، إلا أن الاستخدام المستمر له لفترات طويلة قد يؤدي إلى نتائج عكسية. فقد يسبب اختلالًا في توازن فروة الرأس، مما يؤدي إلى تحفيز إنتاج القشرة بدلاً من تقليلها. يوصى باستخدامه لفترة لا تتجاوز شهرًا، ثم استبداله بشامبو لطيف للعناية اليومية.

كيفية الوقاية من قشرة الرأس؟

للحفاظ على فروة رأس صحية وتقليل خطر الإصابة بقشرة الرأس، اتبع النصائح التالية:

استخدام الشامبو بطريقة معتدلة: يكفي غسل الشعر بالشامبو كل يومين واستخدام كمية صغيرة منه.

اختيار منتجات العناية المناسبة: اختر شامبو خاليًا من الكبريتات والكحول للحفاظ على رطوبة الفروة.

تجنب الحرارة العالية: استخدم درجات حرارة منخفضة عند تجفيف الشعر لحماية فروة الرأس.

حماية الشعر من الشمس: استخدم قبعة أو منتجات حماية الشعر عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

استخدام الشامبو المضاد للقشرة بحذر: لا تستخدمه لأكثر من شهر متواصل، واستشر طبيب الجلدية إذا استمرت المشكلة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا لم تتحسن حالة قشرة الرأس رغم اتباع النصائح السابقة، أو إذا رافقها تساقط الشعر أو ظهور القشرة في أماكن أخرى من الجسم، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لتشخيص السبب ووصف العلاج المناسب.

الخلاصة

باتباع هذه النصائح وتجنب العادات الخاطئة، يمكنك الحفاظ على فروة

رأس صحية والتخلص من قشرة الرأس بشكل فعال.