المواعيد الصحيحة لتناول أدوية الحموضة خلال رمضان

أوضحت هيئة الدواء المصرية أهمية الالتزام بالمواعيد الصحيحة لتناول أدوية الحموضة خلال شهر رمضان، لضمان تحقيق أقصى فاعلية دوائية وتجنب أي مضاعفات صحية.

وأكدت الهيئة أن الأقراص المخصصة لعلاج الحموضة يُفضَّل تناولها بعد الإفطار مباشرةً، وذلك عبر تناول تمرة مع كوب ماء ثم الانتظار لمدة نصف ساعة قبل بدء تناول الوجبة الرئيسية.

كما يمكن تناول الجرعة قبل السحور بنصف ساعة للحصول على أفضل نتيجة.

أما فيما يخص الأدوية التي تأتي في شكل شراب، فقد أوضحت الهيئة أنه يجب تناولها عند الشعور بـحرقة المعدة، وعادةً ما يكون ذلك بعد تناول الطعام.

نصائح هيئة الدواء المصرية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال رمضان

أوصت هيئة الدواء المصرية باتباع مجموعة من الإرشادات للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من مشكلات مثل الانتفاخ، الحموضة، والإمساك، خاصةً خلال فترات الإفطار والسحور.

أولًا: نصائح وقت الإفطار

بدء الإفطار بـكوب ماء وتمر لتنشيط الجهاز الهضمي.

تجنب تناول الطعام بسرعة لضمان عملية هضم سليمة.

بدء الوجبة بـالشوربة الدافئة لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام.

التقليل من الأطعمة المقلية والتوابل الحارة لتجنب زيادة الحموضة.

ثانيًا: بعد الإفطار

الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء لتعزيز الهضم.

المشي قليلاً بعد الأكل لتجنب الانتفاخ وعسر الهضم.

الابتعاد عن المشروبات الغازية التي قد تزيد من الحموضة والانتفاخ.

ثالثًا: عند السحور

اختيار أطعمة غنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات لتقليل الشعور بالجوع خلال الصيام.

الحد من تناول الأطعمة المالحة والمخللات لتجنب العطش خلال النهار.

تناول اللبن أو الزبادي لدوره الفعّال في تهدئة المعدة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

أهمية اتباع هذه النصائح في رمضان

يُعد شهر رمضان فرصةً لتنظيم العادات الغذائية والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

ومن خلال اتباع الإرشادات الطبية الصحيحة، يمكن تجنب مشكلات الحموضة، الانتفاخ، واضطرابات المعدة، مما يضمن صيامًا صحيًا وخاليًا من المشكلات الصحية.