القلق الاجتماعي.. بين الخجل الطبيعي واضطراب القلق
يجد البعض صعوبة في التفاعل مع الآخرين، حيث يسيطر عليهم شعور بالقلق والتوتر في المواقف الاجتماعية، مما قد يؤثر على حياتهم المهنية والشخصية، لكن متى يتحول الخجل العادي إلى اضطراب القلق الاجتماعي؟
القلق الاجتماعي
هو اضطراب نفسي يتمثل في خوف مبالغ فيه من التعرض للنقد أو الإحراج أمام الآخرين، وقد يدفع المصاب به إلى تجنب المناسبات الاجتماعية، مما يعيقه عن تحقيق أهدافه أو بناء علاقات ناجحة.
كما يتطلب العلاج التعرف على أسباب الخوف، والتدرب على مواجهة المواقف الاجتماعية تدريجيًا، بالإضافة إلى استراتيجيات الاسترخاء والعلاج السلوكي المعرفي.
فالتغلب على القلق الاجتماعي قد يكون تحديًا، لكنه خطوة ضرورية نحو حياة أكثر ثقة وراحة.
