نصائح فعّالة لحماية البشرة من الجفاف خلال رمضان 2025
مع حلول شهر رمضان 2025 وانخفاض نسبة الرطوبة، قد تعاني البشرة من الجفاف والتشققات بسبب قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويزيد من الشعور بالحكة والتقشر.
لذا، ينصح خبراء العناية بالبشرة بإجراء بعض التعديلات في روتين العناية بالبشرة خلال الشهر الكريم لضمان الحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة.
1. الاستحمام بالماء الفاتر لفترة قصيرة
يؤثر الماء الساخن سلبًا على البشرة، لذا يُفضل:
استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية.
تقليل مدة الاستحمام إلى 5-10 دقائق فقط.
إغلاق باب الحمام للاحتفاظ بالرطوبة داخل المكان.
اختيار غسول جسم لطيف خالٍ من العطور والكحول لتجنب تهيج الجلد.
تجفيف البشرة بلطف عن طريق التربيت وليس الفرك.
تطبيق مرطب قوي بعد الاستحمام مباشرة لحبس الرطوبة في الجلد.
2. استخدام كريمات ترطيب غنية بالعناصر المغذية
اللوشن المرطب قد لا يكون كافيًا، لذا يُفضل استخدام كريمات أو مراهم ذات تركيبة غنية تحتوي على:
زيت الجوجوبا
حمض الهيالورونيك
الجلسرين
حمض اللاكتيك
زبدة الشيا
الفازلين
3. العناية بالشفاه لمنع التشقق أثناء الصيام
خلال النهار، تفقد الشفاه رطوبتها بسرعة، لذا يُفضل استخدام مرطب شفاه طبيعي أو الفازلين.
كما يُنصح بتجنب المنتجات التي تحتوي على العطور أو الكحول لأنها قد تسبب التهيج والجفاف.
4. اختيار مستحضرات عناية بالبشرة خالية من العطور
المنتجات التي تحتوي على مواد عطرية أو كيميائية قاسية قد تزيد من حساسية البشرة.
لذلك، احرصي على اختيار منتجات مكتوب عليها “خالية من العطور” وليس فقط “غير معطرة”، لأن بعضها قد يحتوي على مواد تخفي الروائح لكنها لا تزال تحتوي على مكونات مهيجة.
5. ارتداء القفازات لحماية اليدين من الجفاف
تتعرض اليدان للجفاف بسرعة، لذا من المهم ارتداء القفازات عند:
الخروج في الأجواء الباردة.
غسل الصحون أو الأعمال المنزلية.
استخدام المنظفات والمواد الكيميائية.
6. اختيار ملابس قطنية ومساحيق غسيل غير مهيجة
تعمل الأقمشة الخشنة أو مساحيق الغسيل القاسية على زيادة تهيج البشرة الجافة، لذا يُفضل ارتداء ملابس قطنية مريحة واستخدام منظفات لطيفة خالية من العطور.
7. تجنب التعرض المباشر لمصادر الحرارة
التعرض لمصادر حرارة مباشرة مثل المدفأة يمكن أن يزيد من جفاف البشرة.
يُنصح بالحفاظ على الدفء دون الجلوس مباشرة أمام مصادر الحرارة.
8. استخدام جهاز ترطيب الهواء (Humidifier)
يساعد جهاز ترطيب الهواء على تعويض الرطوبة المفقودة من الجو، مما يساهم في ترطيب البشرة بشكل طبيعي خلال الصيام، خاصةً إذا كان نظام التدفئة في المنزل يسبب جفاف الهواء.
