وزارة الصحة تقدم نصائح فعالة لتجنب جفاف البشرة في الشتاء

أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرًا رسميًا يوضح مجموعة من النصائح الفعالة للحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب الجفاف خلال فصل الشتاء، وذلك في إطار جهودها لتعزيز الصحة العامة وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 من خلال زيادة الوعي الصحي بين المواطنين.

أهم النصائح للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء

قدّمت الوزارة مجموعة من الإرشادات للحفاظ على نضارة البشرة خلال الأجواء الباردة، والتي شملت:

ترطيب البشرة بشكل منتظم: يجب استخدام مرطبات مناسبة مباشرة بعد غسل الوجه أو الاستحمام للحفاظ على الماء داخل الجلد.

الاستحمام بالماء الدافئ بدلًا من الساخن: يساعد الماء الساخن على إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يؤدي إلى زيادة الجفاف.

استخدام منتجات عناية بالبشرة خالية من العطور: يُفضل اختيار منتجات لطيفة ومناسبة للبشرة الحساسة لتجنب التهيج.

استخدام الكريمات السميكة في الشتاء: تتطلب البشرة الجافة ترطيبًا مكثفًا خلال الطقس البارد، لذا يُفضل اختيار كريمات تحتوي على مكونات مغذية مثل الجلسرين وزبدة الشيا.

تجنب المنتجات القاسية على البشرة: مثل الصابون المعطر ومزيلات العرق القوية ومضادات البكتيريا، لأنها قد تزيد من جفاف البشرة.

التقليل من استخدام المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي: تُستخدم هذه الأحماض عادةً لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، لكنها قد تزيد من حساسية البشرة خلال الشتاء، خاصة عند دمجها مع كريمات مرطبة.

لماذا تزداد مشاكل جفاف البشرة في الشتاء؟

يعود السبب الرئيسي وراء جفاف الجلد في الشتاء إلى انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى تبخر الماء من البشرة بسرعة، بالإضافة إلى التعرض للهواء البارد والرياح الجافة.

لذا، يُنصح باتباع روتين متكامل للعناية بالبشرة للحفاظ على صحتها وحمايتها من الجفاف والتشققات.

أفضل العادات للحفاظ على رطوبة البشرة في الشتاء

شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

تجنب التدفئة المركزية القوية، لأنها تسحب الرطوبة من الهواء، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجفاف.

استخدام أجهزة ترطيب الجو للحفاظ على مستوى مناسب من الرطوبة داخل المنزل.

الخلاصة

مع حلول فصل الشتاء، من الضروري اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة للحفاظ على ترطيبها وحمايتها من الجفاف.

يمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام المرطبات المناسبة، تجنب المنتجات القاسية، واختيار عادات يومية صحية تساعد على تعزيز صحة الجلد.

باتباع هذه التوصيات الطبية، يمكن الحفاظ على بشرة ناعمة وصحية طوال الموسم البارد.