الشعر مرآة لصحة الجسم: كيف يؤثر على صحتك؟

يعتبر الشعر أكثر من مجرد مظهر جمالي؛ فهو يعكس صحة الجسم ويكشف عن بعض المشكلات الصحية التي قد تكون غير ظاهرة.

وفقًا للطبيبة ناتالي غارسيا بارتلز، أخصائية الأمراض الجلدية، فإن بصيلات الشعر حساسة جدًا لأي خلل صحي، مما يجعل الشعر مؤشرًا طبيًا هامًا.

كيف يعكس الشعر المشكلات الصحية؟

توضح الطبيبة غارسيا بارتلز أن تساقط الشعر أو ضعفه قد يكون علامة على مشكلات صحية، مثل:

اضطرابات الغدة الدرقية

نقص الفيتامينات والمعادن

التوتر والضغوط النفسية

الأمراض الوراثية

ضعف الدورة الدموية

كما يمكن أن يكون تساقط الشعر الكثيف إشارة إلى مشكلات مناعية، مثل الثعلبة البقعية، التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر في بقع معينة أو بشكل كامل.

هل يمكن أن يصيبك الشيب فجأة؟

يعتقد البعض أن التوتر الشديد يمكن أن يؤدي إلى تحول لون الشعر إلى الأبيض في لحظة، ولكن الحقيقة العلمية تقول إن ذلك يحدث على مدى فترة أطول.

حيث تؤثر الضغوط النفسية على تصبغ الشعر أثناء نموه، مما يؤدي إلى ظهور الشيب بمرور الوقت.

ومع ذلك، هناك بعض الحالات النادرة التي قد تؤدي إلى ظهور الشيب بشكل مفاجئ نتيجة اضطرابات مناعية، مثل الثعلبة البقعية، حيث يفقد الشخص الشعر المصبوغ ويبقى فقط الشعر الأبيض.

نصائح للحفاظ على شعر صحي وقوي

تقدم الطبيبة غارسيا بارتلز عدة نصائح للحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه بشكل طبيعي:

تدليك فروة الرأس لتعزيز الدورة الدموية

تجنب الحرارة المفرطة أثناء استخدام أدوات التصفيف

عدم شد الشعر بقوة لتفادي تلف البصيلات

اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين D والبيوتين

تقليل التوتر والابتعاد عن الضغوط النفسية