عادات خاطئة تسبب قشرة الشعر في الشتاء وكيفية التخلص منها نهائيًا

قشرة الشعر من المشكلات الشائعة التي تزداد حدتها خلال فصل الشتاء، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من تقشر فروة الرأس وما يصاحب ذلك من حكة وتهيج.

وأوضح الخبراء أن بعض العادات اليومية الخاطئة قد تؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة، مما يجعل علاجها أكثر صعوبة.

أسباب قشرة الشعر في الشتاء

وفقًا للدكتورة عُلا جلال الدين، استشارية الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، فإن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بقشرة الشعر في الشتاء، من أبرزها:

1. قلة غسل الشعر: تراكم الزيوت والأوساخ على فروة الرأس يؤدي إلى انسداد المسام، مما يخلق بيئة مناسبة لنمو الفطريات المسببة للقشرة.

2. استخدام مستحضرات غير مناسبة: تحتوي بعض أنواع الشامبو والبلسم على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيج فروة الرأس وجفافها، مما يزيد من القشرة.

3. جفاف فروة الرأس: قلة الترطيب في الشتاء تؤدي إلى جفاف الجلد، ما يعزز ظهور القشرة.

4. اتباع نظام غذائي غير صحي: الإفراط في تناول الدهون المشبعة والسكريات يساهم في زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى تراكم القشرة.

5. الاستحمام بالماء الساخن: يؤدي استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب فروة الرأس، مما يؤدي إلى الجفاف والقشرة.

كيفية التخلص من قشرة الشعر نهائيًا؟

للتغلب على قشرة الشعر، توصي الدكتورة علا جلال الدين باتباع النصائح التالية:

غسل الشعر بانتظام: يجب تنظيف الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو مضاد للقشرة يحتوي على مكونات مثل بيريثيون الزنك أو حمض الساليسيليك.

استخدام الماء الفاتر: تجنب الماء الساخن عند غسل الشعر للحفاظ على توازن الزيوت الطبيعية في فروة الرأس.

ترطيب فروة الرأس: يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت شجرة الشاي، فهما يمتلكان خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد في الحد من القشرة.

تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بـ أوميجا 3، الزنك، وفيتامين B يساعد على تحسين صحة فروة الرأس.

اختيار المنتجات بعناية: تجنب مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على الكحول والمواد الكيميائية القاسية، واستبدالها بمنتجات طبيعية أو طبية.

أفضل العلاجات الطبيعية لقشرة الشعر

إذا كنتِ تبحثين عن علاج قشرة الشعر بطرق طبيعية، إليكِ بعض الحلول الفعالة:

خل التفاح: يساعد على إعادة توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، مما يقلل من نمو الفطريات المسببة للقشرة.

الألوفيرا (جل الصبار): يتميز بخصائصه المهدئة والمضادة للبكتيريا، ما يساعد في التخلص من التهيج والقشرة.

زيت شجرة الشاي: مضاد قوي للفطريات يمكن إضافته إلى الشامبو لمحاربة قشرة الرأس.

الزبادي والليمون: يحتوي الزبادي على البروبيوتيك المفيد لصحة فروة الرأس، بينما يساعد الليمون في تقليل الزيوت الزائدة.

الخاتمة

تعد قشرة الشعر في الشتاء مشكلة مزعجة لكنها قابلة للعلاج من خلال اتباع روتين صحي للعناية بالشعر والحرص على اختيار المنتجات المناسبة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة فروة الرأس.

إذا استمرت القشرة لفترة طويلة رغم اتباع هذه النصائح، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية للحصول على العلاج المناسب.