عزة مجدي تكتب: علاقات خطرة

سأتحدث عن كتاب علاقات خطرة هو أحد أبرز كتب الدكتور محمد طه، الطبيب النفسي المصري المعروف، يتناول الكتاب موضوع العلاقات الإنسانية السامة والمعقدة، ويركز بشكل خاص على العلاقات النفسية المؤذية التي قد لا يدرك الإنسان أنه يعيش بداخلها.

عنوان الكتاب: علاقات خطرة

المؤلف: د. محمد طه

النوع: علم نفس، تنمية ذاتية.

عدد الصفحات: ٢٧٢ صفحة

تاريخ النشر: ٢٠١٦

الفكرة الأساسية للكتاب:

يستعرض هذا الكتاب المهم والعميق أنواعًا متعددة من العلاقات الإنسانية التي قد تكون ذات تأثير سلبي خطر على الصحة النفسية والعاطفية للفرد، وهو ما لا يقتصر بالضرورة على العلاقات العنيفة أو الجارحة بشكل مباشر، بل يشمل أيضًا تلك العلاقات التي تتسلل إلى أعماق النفس البشرية بشكل خفي ومُضمر، وتُؤثر سلبًا على تقدير الذات والثقة بالنفس، مما يُعيق النمو الشخصي والتطور السليم.

يُقدم الدكتور محمد طه تعريفًا دقيقًا لهذه العلاقات الخطرة، مُوضحًا أنها تلك التي تؤدي إلى استنزاف طاقة الشخص النفسية والعاطفية، وتُسبب له الإجهاد والتوتر المستمر، وقد تُفضي إلى اضطرابات نفسية أو تعثرات مُتكررة في مختلف جوانب الحياة، دون أن يدرك الشخص المُتأثر السبب الحقيقي وراء هذه المشكلات.

يُناقش الكتاب بالتفصيل كيف يُمكن لهذه العلاقات أن تُشكل عبئًا نفسيًا ثقيلًا، وكيف يُمكن أن تُؤدي إلى الشعور بالقلق، والاكتئاب، وفقدان الشغف، بالإضافة إلى تأثيرها على العلاقات الاجتماعية الأخرى.

كما يُقدم الكتاب استراتيجيات عملية وفعّالة للتعرف على هذه العلاقات الخطرة، يُشدد الكتاب على أهمية فهم ديناميكيات هذه العلاقات وتأثيرها على الصحة النفسية، من أجل بناء علاقات إيجابية وسليمة تُساهم في تحقيق التوازن النفسي والنمو الشخصي المُستدام.

يُعتبر هذا الكتاب دليلاً قيِّماً لكل من يسعى إلى فهم وتحسين علاقاته الإنسانية، وحماية نفسه من التأثيرات السلبية التي قد تنجم عن بعض العلاقات غير الصحية.

أهم الموضوعات التي يناقشها الكتاب:

١ أنماط الشخصيات الخطرة:

الكتاب يعرض لنا بداخله بعض أنواع الشخصيات التي تكون سامة في العلاقات مثل:

الشخصية النرجسية.

الشخصية الاعتمادية.

الشخصية المسيطرة.

الشخصية المؤذية سراًPassive Aggressive.

الشخصية المتلاعبة التي تستخدم الحب كسلاح.

٢ العلاقات المؤذية عاطفياً:

يوضح لنا الكاتب أشكال العلاقات المؤذية غير الظاهرة مثل:

الحب المشروط.

التعلق المرضي.

التلاعب العاطفي.

التحكم في الشريك بحجة الحب أو القلق.

٣ الجذور النفسية للعلاقات الخطرة:

يتضح لنا في الكتاب تفسير لماذا يدخل الإنسان في علاقات مؤذية، ويربط ذلك بـ:

الطفولة ونمط التربية

عقد النقص

الاعتماد العاطفي

البرمجة النفسية المبكرة.

٤ الوعي والتغيير:

من النقاط الجوهرية في الكتاب أن الشفاء يبدأ بإدراك المشكلة. لذلك ركز الكاتب على الأشياء التالية:

كيف تكتشف أنك في علاقة خطرة؟

كيف تبدأ في التحرر منها؟

خطوات التغيير الذاتي

بناء حدود نفسية صحية

أسلوب الكتاب:

موجه للقارئ العادي بلغة سهلة وبسيطة دون تعقيد أكاديمي.

يمزج بين التحليل النفسي والقصص الواقعية أو الافتراضية لتقريب المفاهيم.

اقتباسات مميزة من الكتاب:

العلاقات الخطرة مش لازم تكون مؤذية من أول لحظة، لكنها بتبدأ تدريجياً، زي السم اللي بيتسرب في الشرايين ببطء.

في ناس بتحبك عشان تفضل محتاج لها، مش عشان تكون سعيد.

مش كل اللي بيحبك بيحبك صح، ومش كل اللي بيخاف عليك، خايف فعلاً لمصلحتك.

في ختام هذا المقال، أود أن أنصح الجميع بقراءة هذا الكتاب القيّم، فهو بمثابة موسوعة شاملة في مجال العلاقات الإنسانية.