هيام العزازي تكتب: الملل فراغ قاتل يهدد العقول والمجتمع

رغم ضجيج العصر وسرعة إيقاعه يظل الملل ضيفًا ثقيلًا يتسلل إلى النفوس في أوقات الفراغ الطويلة ليحوّل الأيام إلى ساعات باردة بلا معنى وهو ليس مجرد شعور عابر بل حالة قد تقود إلى مخاطر نفسية وسلوكية تهدد الفرد والمجتمع الملل شعور بالجمود وفقدان الدافع
الملل هو فقدان الاهتمام بما يدور حول الإنسان والشعور بأن الوقت لا يمر هذه الحالة تُحدث فجوة بين الرغبة في الإنجاز وعدم القدرة على التحرك فتجعل الشخص رهينة أفكار سلبية قد تتفاقم إذا تُركت بلا علاج

آثار نفسية خطيرة
يحذر الأطباء النفسيون من أن الملل المستمر يفتح الباب للاكتئاب والقلق المزمن ويزيد من الإحساس بالوحدة والانعزال وقد يلجأ البعض إلى سلوكيات مدمرة للهروب من هذا الفراغ مثل الإدمان على الشاشات أو تناول الطعام بلا ضوابط بل وقد يصل الأمر إلى المخدرات أو المقامرة وأيضاً تهديد لاستقرار المجتمع
لا يتوقف الخطر عند حدود الفرد بل يمتد ليصيب المجتمع فالشباب الذين يعيشون فراغًا طويلًا قد ينحرفون نحو العنف أو السلوكيات المتهورة كالتخريب والمشاجرات ما يحوّل الملل إلى شرارة تُشعل الفوضى

حلول تكسر دائرة السكون

التعامل مع الملل يبدأ بملء الوقت بما ينفع ممارسة الرياضة القراءة تعلم مهارات جديدة والانخراط في العمل التطوعي تمنح الإنسان شعورًا بالإنجاز وتفتح أمامه آفاقًا جديدة كما يساعد تغيير الروتين اليومي والتواصل مع العائلة والأصدقاء على تجديد الطاقة والحد من الإحساس بالفراغ

رسالة أخيرة: الملل ليس ضعفًا بل جرس إنذار يدعونا لإعادة ترتيب حياتنا واكتشاف مواهبنا فبدلًا من أن نتركه يقودنا إلى مخاطر نفسية واجتماعية علينا تحويله إلى دافع لاكتشاف شغف جديد لنصنع من لحظات السكون بداية لمرحلة أكثر إشراقًا