دون إرهاق جسدي

إفطار صحي في رمضان.. كيف تعوض ساعات الصيام دون إرهاق لجسمك؟

يعد الإفطار في رمضان فرصة لتعويض ساعات الصيام الطويلة، لكنه قد يتحول إلى عبء على الجسم إذا لم يتم اختياره…