الزبادي قبل النوم

تناول الزبادي قبل النوم يعزز الهضم والمناعة

يعتبر الزبادي من الأطعمة الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية، خاصة عند تناوله في المساء، فهو غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا…