مكتبة الإسكندرية تنظم ورش عمل مجانية للشباب عن “اليوجا والطاقة” في بيت السناري

تُنظِّم مكتبة الإسكندرية ورشة عمل مجانية للشباب تحت عنوان: “اليوجا والطاقة”، وذلك غدا الثلاثاء الموافق 7 يونيو في تمام الرابعة عصرًا في مقر بيت السنارى الأثري بحي السيدة زينب بالقاهرة.

وتقوم الأستاذة سارة عزيز بتقديم الورشة والتحدث عن تاريخ اليوجا وأهميتها، كما تناقش مفهوم اليوجا والطاقة، بالإضافة إلى تعليم المشاركين بعض تمارين التأمل التي تساعد على تنشيط الجسم، وتنظيم عملية التنفس والتخلص من الضغوط.

تهدف الورشة إلى التعريف بفن اليوجا الذي يساعد بدوره على التخلص من التوتر، وزيادة مرونة الجسم، وتحسين طريقة الجلوس والحالة المزاجية، والتقليل من الاكتئاب، بالإضافة إلى النوم بطريقة أفضل، وتجديد الطاقة وتنشط أجهزة الجسم والدورة الدموية.

تستغرق الورشة يومًا واحدًا، وتستهدف الشباب من 16 سنة فيما فوق.