إزاي تغالي نفسك وتعززها على الناس؟
بقلم: د. منى عبد السيد
في حياتنا اليومية نقابل أشخاصًا كثيرين، بعضهم يُقدّرنا ويحترم وجودنا، والبعض الآخر قد يتعامل معنا باستهانة أو تجاهل، ليس لأننا أقل قيمة، ولكن لأننا لم نضع لأنفسنا الحدود التي تحفظ كرامتنا ومكانتنا.
تعزيز الذات لا يعني التكبر أو التعالي على الناس، بل يعني أن تعرف قيمة نفسك جيدًا، وتحافظ على احترامك أمام الجميع.
ومن أهم الطرق التي تساعدك على تعزيز نفسك:
أولًا: لا تفرض وجودك على أحد.
من لا يريد قربك، لا تحاول التمسك به. العلاقات الحقيقية تقوم على الاهتمام المتبادل، وليس على التوسل أو المبالغة في السعي خلف الآخرين.
ثانيًا: لا تكن متاحًا طوال الوقت.
الإنسان الذي يكون متاحًا دائمًا يفقد جزءًا من هيبته مع الوقت. اجعل لحياتك ووقتك قيمة، ووازن بين الاهتمام بالناس والاهتمام بنفسك.
ثالثًا: ضع حدودًا واضحة.
ليس كل شخص يحق له معرفة تفاصيل حياتك أو التدخل فيها. خصوصيتك حق لك، والحفاظ عليها يزيد من احترام الآخرين لك.
رابعًا: عامل الناس باعتدال.
لا تبالغ في العطاء ولا في القسوة، بل كن متزنًا في تعاملك، وأعطِ كل شخص المكانة التي يستحقها.
خامسًا: لا تستمر في علاقة تؤذيك.
أي علاقة تشعرك بعدم الراحة أو تقلل من قيمتك، انسحب منها بهدوء واحترام، فكرامتك النفسية أهم من أي علاقة.
سادسًا: حافظ على كرامتك عند الخلاف.
إذا تعرضت للإهانة، دافع عن نفسك بأدب وحكمة، فالقوة الحقيقية ليست في الصوت العالي، بل في حسن التصرف.
سابعًا: اهتم بنفسك وتطوير ذاتك.
كلما طورت من نفسك علميًا وعمليًا وأخلاقيًا، زادت قيمتك بين الناس، وأصبحت شخصًا مؤثرًا وناجحًا.
ثامنًا: احترم وقتك.
الوقت جزء من حياتك، فلا تهدره فيما لا يفيد، ولا تمنحه لمن لا يُقدّره.
تاسعًا: كن صاحب أثر طيب.
اجعل لك بصمة جميلة في حياة الناس، بالكلمة الطيبة، والأخلاق الحسنة، والمواقف النبيلة.
وأخيرًا..
ثق بنفسك، ولا تقارن نفسك بأحد، فلكل إنسان قيمته الخاصة، وجماله المختلف، ومكانته التي يستحقها.
عندما تعرف قيمة نفسك جيدًا، سيعرفها الجميع.
د مني عبدالسيد استشاري صحة نفسية وإرشاد أسري وتربوي ومعالجة الإدمان، ودكتوراه في التنمية البشرية، ودكتوراه في الصحافة والإعلام، ولايف كوتشنج ومدرب معتمد دولياً، وعضو في الاتحاد الدولي للمدربين العرب، وسفيرة التربية الإيجابية، ومستشارة في المجلس العربي الإفريقي للعلاقات الدبلوماسية بين الشعوب لحقوق الإنسان، ولجنة الأمن العام في منظمة حقوق الإنسان، وعضو في الاتحاد الوطني، وعضو مفوض على محافظة بني سويف.
