اكتشف ذاتك الحقيقية

قبل أن تبحث عن مكانك في الحياة

كثير منا يقضي سنوات طويلة يحاول أن يكون كما يريده الآخرون، حتى ينسى من يكون هو حقًا.

اكتشاف ذاتك لا يعني أن تصبح شخصًا جديدًا، بل أن تزيل كل ما تراكم فوق حقيقتك من خوف، ومقارنات، وتوقعات، وإرضاء للآخرين.

اسأل نفسك: • ما الذي يجعلني أشعر بالحياة؟ • ما القيم التي لا أستطيع التنازل عنها؟ • متى أشعر أنني أتصرف بعفوية وراحة؟ • ما الذي أفعله فقط لأن الآخرين ينتظرونه مني؟

رحلة معرفة الذات ليست سباقًا، بل رحلة وعي ونضج. وكل خطوة تقترب فيها من حقيقتك… تقترب أكثر من السلام الداخلي.

تذكّر: إن أعظم اكتشاف في حياتك قد لا يكون مكانًا جديدًا أو إنجازًا كبيرًا… بل أن تلتقي بنفسك الحقيقية، فتتصالح معها، وتحبها، وتمنحها المساحة لتعيش كما خلقها الله.

لأن الإنسان الذي يعرف نفسه جيدًا… يصبح أكثر قدرة على اختيار ما يناسبه، ووضع حدود صحية، وبناء علاقات أكثر وعيًا واتزانًا.

بقلم د/ولاء عبدالله

دكتوراه فى الصحة النفسية