د. حاتم العنانى (المستشار الإعلامى للوكالة)
قدمت أخصائية التغذية العلاجية د. رنا شعبان بعض نصائح الحفاظ على الجسم ألا وهى : –
ضرورة تناول وجبات عائلية منتظمة بمواعيد ثابتة
ضرورة توافر طعام صحي بالبيت مثلاً فواكه وخضروات طازجة ومنتجات الحبوب الكاملة واستبدال الماء والحليب خالي الدسم بدلا من المشروبات الغازية والعصائر
المحافظة علي الهدوء أثناء الطعام وعدم إجبار الطفل على تناول المأكولات
عدم النوم مباشرة عقب الوجبة
أهمية الرياضة في حياتنا اليومية حتى لو بالمشي لمدة ٣٠ دقيقة
شرب ٣ لتر من الماء يومياً
تم نسخ الرابط
