فقدان الوزن السريع قد يهدد الصحة بمضاعفات خطيرة
حذرت دراسة طبية حديثة من أن فقدان الوزن المفاجئ والسريع قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، تشمل ضعف المناعة، وتراجع الكتلة العضلية، واضطرابات في وظائف الأعضاء الحيوية.
وأوضحت الدراسة أن الأنظمة الغذائية القاسية، مثل الحميات التي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، قد تضر بالجسم أكثر مما تفيده.
كما أشارت النتائج إلى أن خسارة الوزن السريعة تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن، مما ينعكس على صحة العظام، ونشاط الدماغ، ووظائف القلب.
كما أن تقلبات الوزن المتكررة الناتجة عن “الرجيم القاسي” تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر على المدى الطويل.
وأوصى الخبراء بضرورة اتباع استراتيجيات فقدان وزن متوازنة، تعتمد على تناول غذاء صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام، لضمان خسارة الوزن بطريقة آمنة دون التأثير على وظائف الجسم الأساسية، كما شددوا على أهمية استشارة مختصي التغذية قبل البدء في أي حمية غذائية.
