فن المرونة والصلابة النفسية فى العلاقات الزوجية

فن المرونة والصلابة النفسية في العلاقات الزوجية.

بقلم د/شيماء سمير.
استشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري والعلاقات الزوجية.

تعتبر العلاقة الزوجية من أكثر العلاقات الإنسانية تعقيدًا وعمقًا، إذ تجمع بين شخصين مختلفين في طباعهما وتجاربهما وأنماط تفكيرهما. ولهذا فإن نجاح هذه العلاقة لا يقوم على الحب وحده
بل يحتاج إلى قدر كبير من المرونة النفسية من طرف والصلابة النفسية من طرف آخر وفهم التوازن الدقيق بين هاتين الخاصيتين هو مفتاح بناء علاقة زوجية صحية متوازنة ومستدامة.

تعد المرونة النفسية القدرة على التكيّف مع المتغيرات والضغوط دون أن يفقد الشخص توازنه الداخلي أو قيمه الجوهرية في السياق الزوجي تعني القدرة على التعامل مع الاختلافات .
وتظهر المرونة في الحياة الزوجية في :
*القبول والتكيّف: الزوج المرن يدرك أن شريكه كيان مستقل بعاداته وأفكاره، فلا يسعى إلى تغييره بل يتكيف مع الاختلافات غير الجوهرية.
*التواصل المفتوح: القدرة على التعبير عن المشاعر والاحتياجات بوضوح دون لجوء إلى الصمت العقابي أو الانفجار العاطفي.
*المرونة في الأدوار: تقبّل تغير الأدوار بحسب ظروف الحياة مثل ان تتقدم المرأة في مسارها المهني أو أن يتولى الرجل أعباءً منزلية أكبر .
*التسامح والعفو: عدم التمسك بالأخطاء الماضية وتحويلها إلى أسلحة في النزاعات، والقدرة على العفو الحقيقي لا الشكلي الظاهري .
وتعتبر المرونة ضرورية لان
الزواج رحلة طويلة تمر بمراحل متعددة: الإنجاب، والضغوط المالية، والمرض، وتغيّر الطموحات. الزوجان الذين ينقصهم المرونة يجدون أنفسهم في صراع دائم مع كل مرحلة في علاقتهم الزوجية
بينما يستطيع الزوجان المرنان استيعاب هذه التحولات وتحويلها إلى فرص للنمو المشترك الفعال بينهم .

بينما تعتبر الصلابة النفسية
أو ما يُعرف بـ”Psychological Hardiness” هي القدرة على الصمود أمام الضغوط الشديدة والأزمات دون الانهيار أو التراجع عن القيم الجوهرية.

وتظهر الصلابة الصحية في العلاقة الزوجية في :
*الثبات على القيم: رفض التنازل عن المبادئ الاساسية كالاحترام المتبادل والأمانة في أوقات الضغط كبيرًا.
*الاستقلالية الصحية: الحفاظ على هوية الشخص وأهدافه الفردية داخل إطار علاقتنا الزوجية .
*مواجهة الأزمات بثبات: حين يمر الزوجان بمصائب كفقدان عزيز أو أزمة مالية أو مرض، يكون الشريك ذو الصلابة النفسية ركيزة هامة للعلاقة .
*وضع الحدود السليمة: القدرة على قول لا للحفاظ علي الكرامة الشخصية صحة العلاقة ورفض الإهانة .

تعتبر العلاقة الزوجية الناجحة ليست تلك التي تخلو من الصراعات، بل تلك التي يمتلك فيها الشريكان أدوات نفسية تُمكّنهما من اجتياز الصراعات بنضج .

الزواج ليس إيجاد شخص تستطيع العيش معه، بل إيجاد شخص لا تستطيع العيش بدونه ثم تعلّم كيف تعيش معه فعلًا.