بقلم د . بسنت حسين .. الثقة في النفس تجنبك الكثير من مشاكل الحياة اليومية

الثقة بالنفس صفة هامة جدا للحفاظ علي الصحة الجسدية والنفسية معا ، إذ إن التمتع بها يساعد الشخص علي ان يصبح ناجحا في حياته العائلية والشخصية والمهنية .. فما هي الثقة بالنفس وكيفية اكتسابها ؟

يسعي جميع الناس تقريبا في هذا العصر لاكتساب الثقة بالنفس وزيادة معارفهم وقدراتهم وتنمية فكرهم وزيادة ثقتهم في قدراتهم وشخصيتهم وافكارهم .

فلكي تتمتع بدرجة كبيرة من الثقة يجب أن يكون لديك ايمان كبير بنفسك وبأهدافك وقراراتك وقدراتك وامكانياتك ويكون لدي الشخص إيمان بذاته وإحترام لها .

فكلما زاد الاحتارم لنفسك زادت ثقتك بنفسك ، ولا تسمح لأي شخص أو وظيفة أو أي شئ أن يهينك أو يقلل منك أو ينزع إيمانك وإحترامك لنفسك .

فنفسك وصحتك النفسية لها حق عليك ، لاتهملها ولاتجعلها تقبل بأقل مما تستحق فقدر نفسك وأهتم بها جيدا .

وإليك 7 خطوات تساعدك علي زيادة ثقتك بنفسك :

1 – التدريب الطويل يحقق المستحيل ، إجتهد وكافح مهما كان الأمل بعيد .

2 – سيطر علي توترك وقلقك وأنسي تقييم وأراء الناس من حولك .

3 – قلل من تأنيبك لنفسك علي كل خطأ أو هفوة ترتكبها .

4 – تجنب الدخول في أعمال تحملك فوق طاقتك ، عليك أن تعرف امكانياتك وقدراتك جيدا وتصرف علي هذا النحو .

5 – تحمل المسئولية وتعلم أشياء و مهارات جديدة فهي تجعلك تشعر بقيمة نفسك أكثر .

6 – فكر بإيجابية دائما ، وحاوط نفسك بالأصدقاء والأشخاص الإجابيين .

7 – أشطب من قاموسك كلمة ( لا أستطيع ) وإستبدلها بكلمة ( يمكنني فعله ) .

وأخيرا :

فإن الثقة بالنفس هي أحد أهم المقومات التي تقوم عليها العلاقات الانسانية ، فكن فخورا بذاتك وواجه مخاوفك وتقبل كل صفاتك المرغوبة والغير مرغوبة ، حتي الفشل بالنسبة لمن يثق بنفسه هو بمثابة درس يحفزه إعادة المحاولة والتعلم من الاخطاء وتحقيق النجاح .

وعليك أن ترضي بقضاء الله عز وجل وقدره في كل شئ وتاكد جيدا أن الله لديه حكمة كبيرة في كل أمر يحدث لنا في حياتنا فالرضا كنز كبير يهون كل أمر صعب .. وفي النهاية أقول لك أنت شخص مميز وعظيم ورائع مهما أختلفت صفاتك فلديك مايميزك عن الغير ، فأستثمر في نفسك جيدا