صدمات الطفوله

بقلم / كوتش عبير الشريف 

اخصائي إرشاد نفسي واسري وتعديل سلوك ولايف كوتش 

 ماهي صدمات الطفوله ؟ 

صدمات الطفوله هي تجارب او احداث مؤلمة وقاسية يعيشها الإنسان في صغره لا تقتصر فقط على التعرض لحدث كارثي واحد ( مثل الزلزال أو الحروب) بل تمتد لتشمل الإجهاد المستمر والبيئات غير المستقرة التي تفتقر الي الامان العاطفي .. 

وتؤدي هذه الصدمات إذا تُركت بدون علاج الي تغييرات في بنيه الدماغ والجهاز العصبي وتترك آثارا طويله الأمد على قدرته النفسية والعصبية وعلي الصحة العقليه والجسدية 

 اكبر خمس صدمات في مرحله الطفوله : 

أظهرت معظم التحليلات النفسيه أن الصدمات الطفوله ناتجه عن ( مشاهده العنف ، والاهمال الجسدي ، والايذاء العاطفي ، والايذاء الجسدي ، والايذاء الجنسي) 

 اسباب صدمات الطفوله : 

تتعدد العوامل التي تزرع صدمه نفسيه في نفس الطفل وهي : 

١- الإساءة الجسديه والعاطفيه : 

كالضرب ، الصراخ المستمر ، والشتائم التي تشعر الطفل بأنه غير محبوب

٢- الإهمال : 

الفشل في تلبيه الاحتياجات الأساسية للطفل سواء كان اهمالا جسدياً أو حرمان من الحب والأمان 

٣- الصدمات الاسريه : 

مشاهده العنف المنزلي ، أو العيش مع والدين يعانون من الادمان أو اضطرابات نفسيه

٤- الفقدان أو الإنفصال: 

صدمات الطفوله المبكره التي تنجم عن وفاه احد الوالدين ، أو الطلاق والتخلي عن الطفل 

٥- الاعتداء والتمييز : 

التعرض للتحرش الجنسي أو التنمر ، التمييز والتفرقه بينه وبين أشقائه 

 الآثار طويله الأمد ( علي البالغين ) : 

الاطفال الذين يتعرضون لصدمات متكررة اكثر عرضه للمشكلات التاليه : 

١- الأمراض المزمنة: 

اظهرت دراسات طبية أن البالغين الذين تعرضوا لصدمات الطفوله أكثر عرضه لمخاطر امراض القلب وداء السكري

٢- الاضطرابات النفسية : 

تزيد احتمالية الإصابة بالاكتئاب المزمن ، واضطراب ما بعد الصدمة 

٣- السلوكيات الهدامه: 

يميل بعض البالغين للجوء الي ادمان المخدرات أو الكحول للتغلب على المشاعر المؤلمه 

 كيفيه التعافي والتحرر من صدمات الطفوله: 

التعافي ليس مستحيلا ولكنه يتطلب وقت وهو رحله شجاعه تتطلب الصبر واللطف مع النفس 

ورغبه حقيقية في التغيير 

١- الاستعانة بمختص نفسي : 

العلاج المهني هو حجر الزاوية لصدمات الطفوله 

ـ العلاج السلوكي المعرفي ( CBT) يساعد علي تغيير أنماط التفكير والسلوك السلبي الناتج عن الصدمه

ـ العلاج النفسي الحسي الحركي: يساعد في معالجه الآثار النفسية 

٢- مفهوم ” الطفل الداخلي ” 

الاعتناء بطفلك الداخلي هو اداه قويه للتعافي من خلال تقبل مشاعره ، طمأنته بالأمان الذي افتقده ف الماضي والتوقف عن جلد الذات 

٣- ممارسات تنظيم الجهاز العصبي : 

ـ تمارين التنفس العميق والتأمل : لتهدئة الجسم من التوتر والقلق 

ـ ممارسه الرياضه

ـ التعبير عن المشاعر: كالكتابه اليوميه أو الرسم لتفريغ المشاعر السلبية 

٤- بناء بيئة داعمة:

تجنب العزله الاجتماعية ، والتحدث مع أشخاص موثوق فيهم أو الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي لتشعرك انك لست وحدك